Talleres&Formación
YOGA DESOBEDIENTE*
-curso 2019-2020-
Cada miércoles de 10.00h a 11.30h
Yoga y arteterapia para el desarrollo personal
-Vive tu práctica de yoga como un proceso creativo que sirva a tu desarrollo personal-
“Para vivir una vida creativa hay que perder el miedo a equivocarse”
Joseph Chilton Pearce
Ana Sofía martín : 687630391
Aportación: 25€/mes
¿Verdad que sería genial vivienciar la conexión Yoga y Arte en tu práctica semanal?
¡Te ofrezco esa posibilidad! Pues, de forma sutil, estará presente en nuestras clases de yoga la expresión artística!
Ya sea a través de la búsqueda de la belleza, libertad de expresión y goce en los movimientos; a través de disfrutar del fluir respiratorio, conectándonos fuera y dentro de nuestros cuerpos. O bien, a través de momentos de danza y movimiento intuitivo, canto y vibración de mantras, u otras expresiones creativas...
El fin último o principal de esta fusión Yoga-Arte es retomar o establecer una relación saludable con nosotrxs mismxs . Y, en consecuencia, con los demás y nuestro entorno.
--->Todo lo que aprendamos, vivenciemos y practiquemos en clase, servirá para hacernos más conscientes, y despiertxs; a aceptarnos y responsabilizarnos máás de nosotrxs mismxs y nuestras elecciones y acciones; a afirmar nuestra esencia o verdad más sincera; y a vivir con propósito e integridad <---
Todo esto tendrá lugar en un espacio de amor, aceptación y respeto inmejorable!!
Altas expectativas, que nacen de un gran anhelo de crecer y compartir disfrutando
Os invito a hacer juntxs este viaje!
Con amor,
Ana Sofía
*Desobediente significa “el/la que escucha, pero no cumple un mandato”. Sinónimos: rebelde, voluntarioso/a.
El yoga desobediente se refiere a la práctica de yoga que unx mismx aprende a adaptar a su cuerpo y estado o momento personal. Por eso lo hemos bautizado así.
Como profesora, mi labor es explicar y ofrecer toda la información y variantes o adaptaciones para cada ejercicio, postura o dinámica, según características individuales. También me encargo de guiar
las prácticas y corregir si es necesario, para evitar daños y favorecer los efectos deseados. Pero, más allá de mis instrucciones y guía, cada persona se hace responsable de su propia experiencia, es decir:
-Por un lado: nunca realizamos algo que nos hace sentir dolor o cierto grado de incomodidad y nunca ponemos en riesgo nuestro bienestar personal.
- Y, por otro lado, si, como alumnx, me apetece realizar una modificación que considero me beneficiará o deseo mantener un poco más o menos alguna postura, hacer movimientos de movilidad articular para re-ajustarme en algún momento, o utilizar apoyos extra, etc. me siento libre de llevar a cabo esa necesidad!
Siempre desde el respeto y responsabilidad hacia unx mismx, lxs demás y el espacio.
Movimiento Expresivo
Río Abierto
Miércoles de 18:30 a 20:00
Inicia 11 de Septiembre
Cuidar el Cuerpo
Escuchar el corazón
Desplegar el ser
Mi relación con el Movimiento Expresivo.
Dice Gabriela Figueroa, directora del Sistema Rio Abierto España y gran maestra de esta
técnica:
“Bailar es el camino más rápido para alcanzar la alegría que abraza todas las tristezas”.
Yo siempre he sentido que mi cuerpo me ha traído de vuelta a casa.
Él siempre está ahí, alerta, mandándome señales, cuando me despisto de mí misma, cuando
no he querido verme, ni atenderme. A veces señales dolorosas, otras placenteras, pero
siempre atento, siempre presente, trayéndome a tierra, invitándome a escucharlo y
escucharme, a cuidarlo y a cuidarme. Él me permite y me facilita la vida. En mi formación
siempre he buscado el crecimiento a través del trabajo corporal, y el encuentro con el sistema
Río Abierto ha sido la constatación de que el desarrollo personal se puede hacer desde dentro
afuera pero también desde afuera adentro. A través del baile y el movimiento he aprendido más
de mí misma y de mi manera de relacionarme con la vida que en muchas horas de terapia
individual.
Qué es el Movimiento Expresivo:
El Movimiento Expresivo es un trabajo personal profundo y a la vez ligero que se va
produciendo en la persona que baila con asiduidad sin que casi se dé cuenta, que cambia tu
visión de las cosas y de la vida. Bailar te produce bienestar interior, y hace que tus emociones
se despierten, se muevan y se expresen, el cuerpo deviene más sensible, y aparece la
escucha y la conexión con una misma, con las propias necesidades y deseos. El movimiento
Expresivo es transformador. Esta transformación se produce día a día y es sanadora, sus
efectos son visibles en nuestra vida cotidiana. Nunca salí de una sesión de movimiento con el
mismo estado físico ni emocional con el cual entré.
En las sesiones utilizamos diferentes estilos de música, que nos ayudan a explorar plásticas
diferentes, para ello vamos siguiendo el movimiento y las consignas de la persona facilitadora
y trabajamos en círculo, parejas, tríos y de manera libre. El grupo entero se convierte en
espacio de exploración. También podemos utilizar el masaje de forma muy sencilla o
herramientas plásticas, dibujos, escritura, etc…El movimiento en el grupo hace que se vaya
aflojando el juicio y que vaya aflorando la libertad;
Bailar para mi es libertad…la libertad para ser!!!
Reseña Curricular.
Titulada en Movimiento Expresivo, Terapia psicocorporal y Transpersonal para el Desarrollo
Armónico, Sistema Río Abierto. Terapeuta Gestalt por el Aula la Montera, Sevilla. Proceso
M.A.R. para la elaboración del duelo. Titulada en Interpretación por el Instituto de Teatro de
Sevilla. Formada en Teatro coreográfico por PANTHEATRE, Francia. Formada en Danza
Contemporánea, Formada en técnica PIBE, Psicoterapia Integrativa basada en la Escena.
Experiencia en el trabajo Grupal en el ámbito Educativo: Adolescentes, Familias, y
Profesorado. Actualmente dirijo y realizo el programa socioeducativo “Porque Podemos actuar
la Violencia fuera de Escena”, desde la asociación HAzTuAcción donde las artes Escénicas
son el motor para el trabajo de Prevención y sensibilización en el marco de las relaciones
saludables entre adolescentes.
Biodanza
Jueves de Octubre
de 19:30 a 21:30
es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación
afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de la vida.
Te invita a expresar tus
emociones a través de la danza, el juego y el contacto afectivo.
No requiere experiencia
ni conocimientos previos.
Facilita: Nuria Merino.
Info e inscripciones en www.labarcaotroteatro.com
y al 692 858 428.
